みなさん、おこんばんは。

あぁ、蒸し暑い。

台風２１号もこっちへ向かっているような雰囲気で、嫌んなっちゃいますね。


数日前に、ゼロトレを初めて効果が出ていると書いた。

毎朝続けていますよ。

ただ、ゼロトレの説明では、本などで12センチ6センチの段差を作り、

そこへバスタオル3枚を巻いて置き、そこに寝っ転がって腕回しをするというもの。

真面目にこなして、本はその辺の隅に６センチと１２センチで積んだままにしてあった。

本棚に戻すのが面倒だったのだ。

しかーーーし、何か散らかっている感があって気になっていた。

（片付ければいいだけなんだけど・・・）

そこで、代わりとなるか分からないけど、ヨガポールを買ってみた。

柔らかいクッションかと思ったけど、かなり硬い素材。

中身はビート板のような軽くてかたい素材でした。

腕回しにはなかなか良い。

本より快適です。

曲がった背中がググっと伸ばされる感じで、痛気持ちいい。

これで姿勢がよくなればいいんだけど・・・・なぁ。

片付けは、本と変わりないんだけど部屋の脇に立てておいた。

本の山積みよりは見栄えがいい。

ヨガポールが来た翌日、仕事から戻ると、

立ててあったヨガポールは横になって転がっていて、

齧ったような跡が無数にあった。


アイツやな・・・・。

一番上の写真で、シマシマではなく、その奥に写っている白足袋が第一容疑者です。

いつまでもつかな。



8/30  1500m

みなさん、おこんばんは。

今日はお休みするザマス、

おやすみなさーい。


8/29 1500m

みなさん、おこんばんは。

朝一番でスーパーへ行き、１周してレジへ向かった。

「そうだ！玉ねぎを入れ忘れた！」と、入り口付近の野菜売り場に戻り、

玉ねぎを入れてからレジに並ぼうとすると、おじいさんがレジを

通していないカゴを持ったまま、入口の方に向かって行った。

ん？？と思って見ていると、思い直したように引き返してきて、

レジ脇の通路を通り抜け、買い物袋に詰め替えている人たちの中に入って

堂々と自分の買い物袋に入れて出ていったのだ。

その様子を、レジに並びながらもずっと見ていたんだけど・・・

どうしていいか分からず、爺さんが出て行ってすぐに

アタクシのレジの番だったので、店員さんにこの様子を話しておいた。

どんな格好の人でした？と聞かれ・・・じっと見ていたはずなのに、

『ちょっと小汚い感じの爺さんでキャップを被ってタオルを首に巻いていた』

としか言えなかった。

顔は全く覚えていないし、どれくらいの背だったかも覚えがない。

情けない。

すぐに言うべきか悩んだのは、もしアタクシの見間違いだったら、

大先輩の爺さんを犯罪者扱いしてしまう。

こういった場合はどうするのがよかったんだろう。

店員さんはお礼は言ってくれたけど、モヤモヤが抜けない一日だった（笑


ニャー

みなさん、おこんばんは。

暑い。

今年の猛暑日は、今日で３３日になったらしい。

過去最高日数だと。

毎日「暑い」って言ってたし、書いていたような気がする（笑

今年は異常だね。


月曜日・・・

朝から腰が重い。

痛いようなだるいような変な感じ。

原因は分かっているのだ。

土曜日、日曜日と、２ｋｍ泳いだからだと思う。

泳ぐっていっても、３分の２はビート板で足だけを動かしているので

大したことはないのだけど、オバちゃんのくせに張り切り過ぎたということだろう。

平日に泳ぐときは１時間と決めているけど、週末は時間も少しオーバーして

張り切ってしまう。

気を付けよう。


8/27　1500ｍ

みなさん、おこんばんは。

今日は旦那が仕事だったので、朝一番でジムへ行く。

朝一番っていっても１０時ですが、５分前に到着すると

入り口にわんさか人が群がっていた。

入館は、カードかスマホでチェックされるのですが、朝はカード組が多かった。

ということは、スマホを持っていない人ばかりということで・・・

ちょっと～かなり先輩ばかりでした。

プールは空いていて、のんびり、でも真剣に泳いできました。


夜は、この夏なかなか行く機会がなかった　う　な　ぎ　♪

ここの鯉の洗いも美味い。

残念ながら肝焼きは売り切れだったけど、お腹いっぱいで満足。

今日、泳いで消費した分をはるかに超えるね（笑

さ、また明日からがんばるか。


8/26　2000ｍ

みなさん、おこんばんは。

暑い。

夜になってもなかなか気温が下がってこない。

きっと秋田は涼しいんだろうな・・・と、思いながら

大曲の花火大会をＢＳで観ておりました。

こんなに暑いのですが、今外でコオロギが鳴いています。

秋が近いのか？



午前中は、母とイオンでポケモンをしておりました。

博士に、『３人とフレンドになる』という難題を出され悩む。



8/25　2000ｍ

みなさん、おこんばんは。

台風２０号が去っていきました。

意外と雨風が強く、遠くても台風の右側の影響を感じました。

いつも鉢植えを避難させたり、ホースやいろんな小物が飛ばないように

何かしら準備をしていたのに、昨日に限って何もしなかった。

被害は、鉢が倒れていたのと・・・

今年、唯一のひょうたんが落果。

そして、ひび割れていた。

残念です。

今年はゼロです。



8/24　1800ｍ

そそ、水曜日に例の水着を着ました。

今日も。

何とか入りました（笑

みなさん、おこんばんは。

台風２０号が近づいています。

午後から、激しい雨とパーッと晴れるというのを繰り返していました。

今（２１時３０分）は、雨は降っていないようですが風が強くなってきました。

我が家が吹っ飛びませんように。



あれ？

娘がまた成長したのか？


8/22　1600ｍ　（昨日）

みなさん、おこんばんは。

暑いわぁ。


「てっちゃん」と呼んだら、この表情。

なぜ緊張してるんだ？

可愛くって笑った。



なんか働くのが急に嫌になってきた。

そんな日もある・・・のか？

みなさん、おこんばんは。

蒸し暑い１日でした。

朝、ザー―――っと雨が降ったら、すぐに日が出てきてムンムンです。

台風前だからかしらね。

いつもと変わらない日。

何にもないから、職場の駐車場で雲を撮ってみた。

手前のモクモクが無かったら、秋の空に見えるのかな。


高校野球が終わりましたね。

大阪桐蔭が優勝。

ＴＶでは、圧倒的に金足農業を応援する意見が多かった。

凡人はエリートを嫌うんだ（笑

一生懸命、ひたむき・・・なんて言ったらいいんだろうね

感動するね。

あんな頃があっただろうか。

記憶にないな、、まったく（笑

みなさん、おこんばんは。

月曜日ですね。

涼しい朝が何日が続いたけど、今日までのようだ。


今日は泳ぎに行きたかったのに、旦那の都合で行けなくなった。

ちょっと不機嫌です。

いや、かなりか。

おまけに、急に夕食要らないときたもんだ。

ふて寝します（笑

みなさん、おこんばんは。

今日は旦那が仕事だったので、母と2人で名古屋へ行った。

脚が痛いのなら、無理して行かんでもいいのに・・・と言ったんだけど、

どうしても行きたいというので付き合った。

珍しく、ランチに

鴨せいろを食べた。

なんかさ、都会の蕎麦屋と、きどった蕎麦屋は蕎麦が少ない。

もう1枚は食べれそうな気がしたけどやめた。


8/19　2000ｍ
8/18　1750ｍ

盆休みでダラダラした分、体が重い。

重いのは泳ぐとよく分かる。

毎日、コツコツが一番だね。

例の水着は、盆休み中の増量分が無くなってから着る予定。

みなさん、おこんばんは。

今朝も涼しかった。

ちょっと寒くて、薄掛けを引っ張り出しました。

こんくらいがいいやね。


１０時前に、旦那と母の３人でモーニングへ行きまったりして、

その後、近所のスーパー内の本屋で、母が話をしてきた。

歩き出すときに痛みがあり、足がつるし、右足がお尻から足の先まで

痺れているんですと。

前にもそんな話をしていたので、かかりつけの医者に聞くように言ったのね。

かかりつけ医（内科医）は、「問題ない」と取り合ってくれなかったと

言っておりました。

その後、アタクシもそんな話をすっかり忘れていてた。

お盆の少し前から、一緒にジムにも行かなくなっていて、

「動かなきゃいかん！」と、注意をしていたところに、この痺れの話をしてきた。

そんなに苦になるのなら、サッサと整形へ行った方がいいと言うと、

昨日甥１号が、ひざを痛めて行った整形外科の先生が親切丁寧でよかったと

聞いたので、そこへ来週台風が通り過ぎてから行こうかと思っていると、

暢気なことを言うのです。

その場で、その整形外科の営業時間を調べると、お昼の１２時までやっていたので、

買い物もせずに強引に連れて行った。

レントゲンを撮ると脊柱管狭窄症の疑いがあり、紹介状を出してくれました。

先生のお勧めは、アタクシの主治医でしたよ。

人気のある？先生でなかなか予約が取れないので、いつ診てもらえるか

分かりませんが、治す方向に（治ればね）１歩踏み出しました。

人にはサッサと医者へ行けって言うけど、自分には甘いの。

これは誰もがそうだから、仕方ないけど（爆



夜、母の様子を見に実家へ行くと、甥２号にお土産をもらった。

気を遣ってくれた（笑

渋いハンカチ・・・うれしい。

東本願寺、宇治平等院、伏見稲荷に行ってきたそうだ。



茶そばとパフェの写真もあった。

茶そば・・・渋い選択だ。

どんな顔をして食べていたんだろうと、想像してニヤニヤしてしまう・・・

オババカでございます。

高校生になっても可愛いもんは可愛い。バカオバ。

みなさん、おこんにちは。

涼しい朝でした。

水遣りをしていると、小涼しくてうれしくなった。

ここ１ヵ月以上、朝の水遣りから暑いのが定番だったから。

こんな日が続くといいんだけどなぁ。




先月末、甥２号に青春１８きっぷと時刻表（雑誌）をプレゼントした。

その前にちらっと話をしたら、一人旅に興味があるようだったから。

いつ行くんやろ？と思っていたら、今朝出かけたようだ。

お小遣いもせびられていないので、ちょっと心配になってlineしてしまった。

京都へ行くそうだ。

ママに１万円を貰って行ったみたい。

初一人旅、どんな旅をしてくるのかな～（笑

そそ、今夜NHKで７時半からかな・・・

最近、アタクシがお気に入りの番組が放送される。

『チコちゃんに叱られる』

叱られるのが楽しみ（笑

みなさん、おこんばんは。

いつもの平日が始まりました。

世間では今日まで休みというところが多いのですね。

猛暑でないから助かります。



このお盆休み中、PCが思うように使えなくてイライラしておりました。

でも、いろいろ考えました。

ＰＣを持つ意味は何だろう？　と。

大概のことはスマホで事足りるのです。

ただ画面が小さいこととか、入力しづらいとか、ＰＣに入っているデータを

どうするとか・・・そんな程度。

この前の日曜日に、イオンの中に入っているＪＯ－シンで、ＰＣやら

タブレットとかを触りまくってきた。

もう次はタブレットにしようと心に決めたわけ。

そう決めると何となく欲しくなるのが、アタクシのいけないところ。

で、おもちゃを買ってしまった。

今日届いた（笑

ｉpad と キーボード。

慣れるまで大変だ、こりゃ（笑
 

みなさん、おこんばんは。

今日は盆休み千秋楽。

うちには猫が３匹いるけど、お盆に帰ってきていたであろう猫の方が

多くなってしまった。

皆、迷わずに帰ってきていただろうか。


旦那は仕事だったので、スーパーへ行ってから家でＴＶを観ていた。

それも横になって・・・。

今日は横になっている時間の方が長かった（笑




液晶が割れたＰＣを

（これは割れたほう）

旦那に直してもらった。

ウリと旦那の顔が写り込んでいるわ（爆

中の液晶だけをネットで買ったのですが、届いたときに割れていて、

もう一度送り直してもらっていたので、日にちがかかりました。

あぁ、長かった。やれやれ。

みなさん、おこんばんは。

今日も午前中は買い物に出かけ、帰ってからシャワーを浴び、

昼間っからビールで乾杯して酔っ払い、布団に転がり昼寝をして

気がついたら５時半だった。

ものすごく驚いた。

なんだか半日、損をした気分になった。

この連休中にやろうと思っていた、カーテン洗いや換気扇掃除をする暇無し（笑

アタクシが人口肛門だったとき、驚いたことが多かった。

呼吸で空気が肺に入っていくだけでなく、消化器官にも入っていくということ。

大腸があるときは全く感じなかった。

たまったおならは、おしりから出るだけでなく、呼気や皮膚からも排出されるらしい。

大腸がなくなったら、呼気や皮膚からの排出が少なくなったのか無くなったのか

分からないけど、おなかの中にガスがたまるようになった。

人工肛門のときは、体にピッチリくっつけている便が入る袋に

ガスがたまる。

便を袋から出すときに便とともにガスを出し、ペタンコにするのだけど、

何時間か経つと、その袋にガスと便がたまって袋が膨れ上がる。

炭酸を飲んだときは、ガスがいつもよりたくさん出るため、袋がパンパンになる。

気がつかずに寝ていると、パンパンになった袋が圧力で体から外れてしまい、

便まみれになるという恐ろしい状態になったこともあった。

今は人工肛門も取れているので、袋がはじけて外れることはないのですが、

ガスは小腸にたまったままとなるので、お腹が張る。

お腹が張るけど、大腸が無いので痛くないのね。

全然痛くないけど、気がつくとお腹がポッコリ飛び出していて、

急いでトイレに行くという風な具合。

あぁ、酔っ払ってぐだぐだ書いちゃったけど、今日はビールを飲んだから

お腹がポッコリだということです（笑

そうだもう一つ、アタクシ便は以前のものと違いニオイが違う。

大便の臭いでなく、腸液のニオイ。

たまに公衆トイレで、前に入った人が大きいのを落とした後に入ってしまうと

久しぶりの激しいニオイに、悶絶します。

自分も以前はそうだったくせにね（笑

みなさん、おこんばんは。

今日は、毎年恒例の健康診断に行ってきました。

いつも、健康診断１週間前から無駄な足掻きをするのですが、

今年はやらなかった。

ちょっとメタボ気味だった旦那のお腹もだいぶ引っ込んで、たるんだお尻も

随分よくなった。

２人とも３キロ近く減ったのだ。

これで結果が悪かったら、ガックリしちゃうな（笑

結果は１ヵ月後。


朝食抜きで、ランチタイムには早い時間だったので、

スーパーのフードコートで揚げもん＆炭水化物をガッツリ。

家に戻ってからは、昼過ぎでしたがシャワーを浴びて、

布団を敷いて、まじめに昼寝をした。

グダグダとよく寝たこと。

今夜眠れるかな（笑


甘いものも欠かさず食べる。

減らすのは大変だけど、元に戻るのはあっという間だろうなぁ～。

みなさん、おこんばんは。

朝一番で実家の草むしりを１時間して、

買い物に出かけて、ランチを御馳走になった。


デパートの水着売り場に寄って、水着を物色。

たった・・・２ヶ月だというのに、すでにボロボロ感があり、

太ももとかウエスト部分が、泳ぐたび動くのだ。

ちょっと痩せたのか、水着が伸びたのか（謎

そこの水着売り場のオバちゃんが、とても気さくな方で、

あれもこれも試着してみーと、勧められる。

で、前回はセパレートタイプだったのですが、オールインワンタイプを

買ってみた。


エレッセ(ellesse)女性用 フィットネス水着 ウイメンズプリントオールインワン ES48205

こんなの。

これは・・・脱ぎ着が大変でしたが、

オバちゃんが言うに「そういうもん」なんだって（笑

若いころの競泳用の水着も脱ぎ着が大変でしたが、太もも部分ががなかったので

これほど大変ではなかった。

さて、更衣室で涼しい顔をして着替えられるか・・・・。

試しは１６日（笑

みなさん、おこんばんは。

盆休みの初日、旦那は仕事だったので

朝一番で実家の草むしりを１時間だけした。

どうせ何の予定もないので、５日間の盆休みで毎日１時間作業をしようと思っている。

あと、換気扇の掃除、カーテン洗って、窓も拭こうと予定をしています。

ジムも盆中は休みだしね。




そういえば、この前の・・・月曜日だったか・・・・

アタクシは毎日、朝起きてすぐに外で水遣りをしています。

大体５時くらい。

その日も同じように水遣りをしていたら、信号待ちで止まった車の助手席から

若いお兄ちゃんが飛び出してきて、街路樹を飛び越え、歩道を渡ったところにある

アタクシが手入れをしている花壇に向かって、立ち止まったわけよ。

下半身に手をやったので、おしっこをするのだとすぐに分かったため、

「えー！そこでーー！？？」　と、声が出てしまった。

朝はまだ静かなので、彼の耳に届いて、すぐにキョロキョロして

アタクシを見つけると、

（アタクシは抹茶色のＴシャツを着ていたので、最初は存在が分からなかったようだ）

「すみません！」と言って、用を足さずに車に走って戻っていった。

許したる・・・そう、心の中でつぶやいたさ。

コンビニなんかあちこちにあるし、公衆トイレもあちこちにあるっていうのに・・・。

今、花壇は草ボーボーなのです。

だから、用を足す場所として不適切だけど、『ここならいいか』的な場所に

見えたんだろうな。

やっぱり、綺麗にしとかなきゃな。



8/11　　　1750ｍ

みなさん、おこんばんは。

暑いね。

明日から盆休みです。

今宵はお休みいたす。

みなさん、おこんばんは。

今日もえげつない暑さでしたよ。

熱帯夜が２９日連続だそうだ。

日中も最高気温が３７度から下がっていないんじゃないかな。

昨日、会社に北海道からお客さんが来るって聞いていたんだけど、

この暑さで、溶けちゃってなかったかしらね。

暑くて写真もないし、ＰＣも治っていないので

本日はこれにて失礼。



8/9　　1500ｍ

みなさん、おこんばんは。

今日仕事に行くと、会社都合で２時までで終わりと告げられ、ニンマリ。

さっさと家に帰って、プールに行ってきました。

の～～～んびり、ゆ～～～っくり泳いできました。

夜は、ガンガン泳ぐ人が多いのですが、昼間は歩いている人の方が多いようだ。


俳優の津川さんが亡くなられましたね。

好きな俳優さんの一人でした。

なんか寂しいなぁ。




8/8　2000ｍ

みなさん、おこんばんは。

今日、帰宅すると・・・

いつものように玄関のスリッパが散乱し、リビングのクッションやらいろんなものが

出かけたときと違う場所にあった。

猫たちは、人がいないと運動会をしているのか、はたまた座敷童でもいるのか・・・

謎めいている。

今日は、テーブルに閉じて置いてあったノートＰＣがひっくり返って

床に落ちていた。

今までで初めてのことだ。

すぐにＰＣの電源を入れると、

液晶が壊れている（ＴДＴ）

この現実から逃れるために、とりあえずシャワーを浴びて、

冷たいお茶を飲んで、ＰＣの前に座った。

冷静になったところで直りません（苦笑

ＰＣの中身は大丈夫だったので、当分・・・

こんな感じでテレビにつないで使うことにしました。

見づらいし、首痛いし・・・

この先どうしようか・・・途方に暮れております。

みなさん、おこんばんは。


先日、金スマで『ゼロトレ』なるダイエット法が紹介されていた。

ダイエット法というか、姿勢を整えるためのストレッチと言った方が近いかも。

バスタオル３枚と本（高さを出すためのもの）を用意するだけなので、

ｔｖを観ながらすぐに始められた。

息を吐きながら腕や足を伸ばしたり回したり。

金・土・日曜日と、３日間続けた結果、ものすごい変化があったのです。

アタクシは脊椎に病気があり、手術で軟骨がないところが何カ所かあり

立って動くのは問題ないのですが、ゴロンと横になって起き上がるときに

痛みがあるのです。

痛くてゆっくりしか起き上がれないの。

まぁ、これは仕方のないことと諦めていました。

それが、たった３日やっただけで、起き上がるときの痛みが軽減したのです。

痛みが無くなるとは思わないけど、もうちょっと続けてみよう。

詳しいことはヨウツベさんとこか、本を買うとか、探してみてください。

みなさん、おこんばんは。

これから先、１ヵ月以上・・・

アタクシのブログのタイトルは【暑い】かもしれません。

暑い　の後ろに番号をふっとこうかな（笑



キャットタワーを新しいものに替えた。

（組み立て途中）　

同じ形で、色を白にしてみた。

前の物はだいぶボロボロになっていたので、買い替えたのですが・・・

調べてみると３年前に買ったものだった。

もっと何年も経っていると思ったら・・・。

３年前にリンクしていただくと、写真にじじ坊が載っています。

じじ坊の目の前にあるのが、付属のネズミのおもちゃ。

新しいキャットタワーにもついていたのですが、

瞬殺です。

ちょっと目を離した隙に、娘がネズミ退治をしました。

内臓まで飛び出して散々。

それ以外は、バッチグーです。


買い物へ行ったスーパーで、

ヒーローがいたよ。

仮面ライダーなんだって。

今はもう虫っぽくないんだね。



8/5　1350ｍ

みなさん、おこんばんは。

今日も暑かったです。

今日はお休み。


8/4　　1500ｍ

みなさん、おこんばんは。

暑いね。

名古屋は４０度を超えたんだって。

夜９時ごろでも３２℃って・・・壊れてる。


仕事帰りの車の中では、ＴＶを流している。

今日のローカルＴＶは、夏の風物詩？ヤナから中継をしていました。

この画面の前に、ヤナ漁の場所で中継がされいました。

そこのヤナにね・・・鮎が４匹・・・・横たわっていた。

動きのない鮎・・・死んでる・・・

死んだ鮎に川の水しぶきがあったって、嫌な風景だった。

ちょっと笑ったけど、あんなヤラセはないと思うな。

もしかしたら、どの局もヤラセが横行しているのかもしれない（笑

みなさん、おこんばんは。

あぁ、暑い。

早く盆休みにならないかな（笑

夕方のローカル放送の天気予報で、恐ろしいことを言っていた。

こんな暑いのが、今月いっぱいは続くというのだ。

おまけに、９月に入っても続く可能性があるので、この暑さに慣れて

いかなくちゃいけないらしい。

もうどっこも出かけられないな。


今日はプールでおしゃべりしていたので、1300ｍ