みなさん、おこんばんは。
危険な暑さが続いています。
(エアコン直下組)
水分、栄養、足りていますか?
暑いから食べる量が減ってしまう・・・
なんてことがないようにしてくださいまし。
以前、夜勤時の夜の弁当を茶漬けにしたときにも思ったのですが、
ついアッサリしたものの一点食いをすると、次の日しんどい。
腰が痛くなったり、足が辛くなったりするのです。
痛み止めを飲まなくちゃいけないほどです。
食べないよりはいいんだろうけど、きちんと食べてこその健康だと
今さらですが、身をもって体験しています。
この時期だからこそ、食が細らないように気を付けてくださいね。
ちなみに、アタクシのあの冷やし中華は写真には載せていないのですが
キュウリ増し増し、煮卵やらマヨネーズ別持ちだったりと
結構カロリーは摂れていますいるはず(笑
先週、うどんを持って行ったときは、まずくて食べられなくてね
茶漬けのときと同じで痛い思いをしました。危ない危ない。
(エアコン直上組)
この先、まだまだ暑い日が続くようです。
がんばりましょう。
ってか、自分が一番気をつけろよ! って話ですけど(爆
危険な暑さが続いています。
(エアコン直下組)
水分、栄養、足りていますか?
暑いから食べる量が減ってしまう・・・
なんてことがないようにしてくださいまし。
以前、夜勤時の夜の弁当を茶漬けにしたときにも思ったのですが、
ついアッサリしたものの一点食いをすると、次の日しんどい。
腰が痛くなったり、足が辛くなったりするのです。
痛み止めを飲まなくちゃいけないほどです。
食べないよりはいいんだろうけど、きちんと食べてこその健康だと
今さらですが、身をもって体験しています。
この時期だからこそ、食が細らないように気を付けてくださいね。
ちなみに、アタクシのあの冷やし中華は写真には載せていないのですが
キュウリ増し増し、煮卵やらマヨネーズ別持ちだったりと
結構カロリーは摂れて
先週、うどんを持って行ったときは、まずくて食べられなくてね
茶漬けのときと同じで痛い思いをしました。危ない危ない。
(エアコン直上組)
この先、まだまだ暑い日が続くようです。
がんばりましょう。
ってか、自分が一番気をつけろよ! って話ですけど(爆
コメント
コメント一覧 (6)
医食同源というけれど、食べることは生きることだと思います。
栄養のバランスをとって……というけど何を食べらればいいのか迷った時は
マゴワヤサシイコ、を思い出しましょう!
豆・胡麻・ワカメ・野菜・シイタケ・芋・米 だそうです。
一日のうちに、豆食べたかな?そうだ、納豆食べたな。野菜が少し不足かな。
米もちゃんと食べよう、などと考えながらの毎日です。
がんばりましょう!エイエイオ~
はる
がしました
というか、一番過ごしやすい場所を見つけくつろいでいますね。
双葉は大丈夫かな? 寝返りで落ちるとかはないのかな。
そーですね、夏場の暑さで身体が疲れてくると食欲が落ちます。
そういう時は麺類とか喉を通りやすいのを食べたくなりますね。
規則正しく食事が出来ていれば問題はないとは思いますが、、、
はる
がしました
さて、私も食べています、
昨日はちらし寿司にトンカツ食べました。
頑張って乗り越えます‼️
はる
がしました