みなさん、おこんばんは。
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リュック干しにちょうどいい・・・例の物。


今朝起きたら、脚が筋肉痛です。

昨日のハイキングの下りの途中で立ち止まったとき、すでに膝が笑ってたのです。

今日は休みだったので、朝からのんびりしました。

朝より夜のほうが筋肉痛がひどいです。

ほぐさなきゃいかん!らしく、ジムで泳いできましたが・・・痛いです(苦笑


昨日、山を降りて住宅地の入り口の家の方と挨拶を交わしました。

一山超えているので、車はどうしたのか心配して聞いてくださった。

バスツアーだから大丈夫と笑うと、「ちょっと待ってて」と

みかんを2個ずついただいた。

なんか・・・通りかかっただけなのに申し訳ない気持ちでしたが、遠慮せずに

いただきました。

で、みかんを食べながら歩いたの(笑

初めての経験でしたよ。


そうそう、毎朝朝食前に体重を測るのですが、あんなに動いたというのに

まさかの 1.5キロ増!!

【動いたら食べてもいい】という自分ルールがあるのですけど、動きより

食欲のほうが上回ったようです。

恐ろしい。