みなさん、おこんばんは。
先日、金スマで『ゼロトレ』なるダイエット法が紹介されていた。
ダイエット法というか、姿勢を整えるためのストレッチと言った方が近いかも。
バスタオル３枚と本（高さを出すためのもの）を用意するだけなので、
ｔｖを観ながらすぐに始められた。
息を吐きながら腕や足を伸ばしたり回したり。
金・土・日曜日と、３日間続けた結果、ものすごい変化があったのです。
アタクシは脊椎に病気があり、手術で軟骨がないところが何カ所かあり
立って動くのは問題ないのですが、ゴロンと横になって起き上がるときに
痛みがあるのです。
痛くてゆっくりしか起き上がれないの。
まぁ、これは仕方のないことと諦めていました。
それが、たった３日やっただけで、起き上がるときの痛みが軽減したのです。
痛みが無くなるとは思わないけど、もうちょっと続けてみよう。
詳しいことはヨウツベさんとこか、本を買うとか、探してみてください。
先日、金スマで『ゼロトレ』なるダイエット法が紹介されていた。
ダイエット法というか、姿勢を整えるためのストレッチと言った方が近いかも。
バスタオル３枚と本（高さを出すためのもの）を用意するだけなので、
ｔｖを観ながらすぐに始められた。
息を吐きながら腕や足を伸ばしたり回したり。
金・土・日曜日と、３日間続けた結果、ものすごい変化があったのです。
アタクシは脊椎に病気があり、手術で軟骨がないところが何カ所かあり
立って動くのは問題ないのですが、ゴロンと横になって起き上がるときに
痛みがあるのです。
痛くてゆっくりしか起き上がれないの。
まぁ、これは仕方のないことと諦めていました。
それが、たった３日やっただけで、起き上がるときの痛みが軽減したのです。
痛みが無くなるとは思わないけど、もうちょっと続けてみよう。
詳しいことはヨウツベさんとこか、本を買うとか、探してみてください。
コメント
コメント一覧 (6)
やり始めてすぐに効果がでたとはよかったですね。
大げさな道具も要らないようですし、一回の時間も少なくて済むのはいい。
あとは継続ですね。私もYouTubeで見て、出来そうだったらちょっとはやってみようかな。
文中の“ヨウツベ”ってなんのことか分からなかった。言葉（言い方）って面白いですね。
今、ヨウツベさん見てきた。
すごいいい体してるね～。
私もやろっかな～。
この頃、体が凝ってるかんじするから。
ほぐさないとね。
その他いろいろな方法も紹介されていますが、
いずれも効果は疑問で継続してできるものではありません。
それはいい方法が見つかりましたね。
3日で目に見える効果、、、
はるさんに向いていたということでしょうね。
私は肩こりも腰の痛みも、湿布です。
ヨウツベって何のことかと検索してみましたよ(笑
まぁ、何でもすぐに飛びついて、長続きしないのがアタクシなので
今回のゼロトレがどれくらい続くのか・・・分かりませんが、
もうちょっとやってみて様子を見てみようと思っています。
毎日の生活で、背中が丸くなる傾向が誰にでもあるので、
やってみてくださいな（笑
湿布なのですね（笑
湿布で治りますか？
アタクシは貼るものに弱いので、湿布はできないのです。
テープかぶれがひどいの。
何より、外側から貼って効くのか・・・疑問なのです。
ようつべが分かっていただけてよかった（笑
順番飛ばしてしまいました。ごめんね。
そうそう友美さんって言ってた！
スラリとした綺麗な体ですよね。
金スマでは、３人のポッチャリ芸能人トライしていましたよ。
食事制限が全くない状態でした。
凝りをほぐして、姿勢がよくなると、あちこちの痛みも減るかもしれないです。
ま、いつまで続くやら・・・ですけど（爆