みなさん、おこんばんは。
東海地方に春一番が吹きました。
4年ぶりなんだって。
2~3週間ほど前だったでしょうか・・・
TVでよくあるダイエットの特集がやっていました。
レッド吉田さんが、食事の食べ方を変えるだけでダイエットしている話でした。
毎度、この手のダイエットものに食いつく旦那(苦笑
今回も始まりました。
食べ方というのが、決まった順番で、おかずやご飯を一品ずつ完食していく方法でした。
食物繊維 → 醗酵モノ → タンパク質 → 炭水化物 の順番。
定食もので考えると、
最初にサラダ・野菜などの煮物 → 味噌汁(納豆など) → メインのおかず → ご飯
といった感じ。
それがさ、単品で食べていくっていうのが、いつもより満足感があるんですと。
味の濃いものとご飯を食べていると、ついつい多くの量を食べてしまうのですが
この食べ方だと、ご飯の量を抑えられるんだって。
最後にご飯だけ食べるってのはツライわな(笑
たった1週間で、旦那の体重は2キロ落ちていました。
たかが2キロ、されど2キロ(笑
アタクシもやってみようかな[E:smile]
コメント
コメント一覧 (6)
いままでに何種類出てきたんでしょうねぇ(苦笑
それだけみんないろいろ方法考えて、ヒットさせたかったりするんでしょうか?
健康的に痩せれれば、いいんだろうけどねぇ
わたしはダイエット経験ないんだよねぇ~
体重ほとんど変わんないし・・・(ニヤリ!
続くように頑張ってね!
やる必要ないよ
健康が一番だよ
普通にまんべんなく食べてればそれが一番。
痩せて体力が落ちるのは不健康だよ。
ご主人は普段に
食べ過ぎなきゃあ~いいんだよね~~
どう考えても無理があるでしょう、最後にごはんだけって
ところが孫の食べ方がそのままなんたよね、
一品ずつ食べ切って最後にごはんだけ食べてる・・味気ないでしょう
「交互に食べるもんだよ」といつも言い聞かせてるのですよ。
私は記録続けています、丸3年 63±1kg
ね、ほんと(笑
そのたびに振り回される、うちの旦那もどうなんだろうね(苦笑
Rabbitさんは体重変わらないんだね。
すごーーーい。
うちは30歳のときにタバコやめて、その後はあっという間に
成長しちゃったよ(爆
太くはないんだけど、ここのところのやけ食いで
明らかにジーンズがキツイのです(笑
お腹と太ももだぁね。
もっと別の場所に肉があるといいんだけどなぁ。
確かに食べ過ぎなきゃいいんだけど、自分に甘いもんだから
ついついね(爆
食べちゃってから、反省するの。
おかず食べたら、ご飯食べたいよね(笑
それが不思議な話で、一品ずつの食べ方をしていると
いつもよりゆっくりなペースで食べるのですよ。(旦那の場合)
早食いを止めるだけでも、随分違うんじゃないかな。
ま、毎度のことですが、いつまで続くやら(爆